شايد يك كودك شيرخشكي هم به نظر شاداب برسد اما وقتي او را با يك كودك هم‌وزن و همسال خود كه با شير مادرش به صورت انحصاري تغذيه مي‌شود مقايسه كنيم در مي‌يابيم با هم متفاوتند. يك تفاوت ساده در اين است كه كودك اول فقط يك مزه را مي‌‌شناسد آن هم شيرخشكي است كه مي‌خورد. اما كودكي كه شير مادر مي‌خورد با تنوعي از مزه‌ها كه مادر در غذاهاي خود مي‌خورد آشناست بنابراين اين كودك به راحتي بعد از 6 ماهگي غذاي جامد را شروع مي‌كند و خوب غذا مي‌خورد.

تنها ويتامين مورد نياز بچه‌ها ويتامين D است. بچه‌ها از بدو تولد تا 6 ماه به غير از شير مادر هيچ نياز ديگري ندارند اما بايد ويتامين D بدن‌شان تامين شود. در كشورهاي اروپايي و غربي به تنهايي ويتامين D دارند اما در كشور ما بايد ويتامين D را تحت عنوان قطره AD يا مولتي‌ويتامين به بچه‌ها بدهيم. بچه‌ها قطره AD را خيلي بهتر از مولتي‌ويتامين تحمل مي‌كنند چون از بوي قطره‌هاي مولتي ويتامين خوششان نمي‌آيد. از ميان قطره‌هاي AD نيز بعضي چرب‌تر و برخي آبكي‌ترند. سعي كنيد نوع آبكي‌تر كه بهتر تحمل مي‌شود را تهيه كنيد. بارها تاكيد كرده‌ام و باز هم مي‌گويم كه روزانه بايد 400 واحد بين‌المللي ويتامين D به بچه‌ها برسد. پس براي اين حتما و حتما نوع ايراني قطره را تهيه كنيد كه در يك سي‌سي از آن اين ميزان وجود دارد (چه مولتي‌ويتامين و چه قطره AD). در انواع خارجي كه به صورت شربت هستند بايد حدود 10 تا 15 سي‌سي به بچه‌ بدهيد تا شايد اين مقدار ويتامين D تامين شود. يادتان باشد با اين كار نسبت ويتامين‌ها را در بدن بچه به هم مي‌زنيد. اگر ويتامين A زياد باشد در طولاني‌مدت فشار داخل جمجمه بچه زياد مي‌شود و به او آسيب مي‌رسد.

حالا سوال اين است كه چرا غربي‌ها كه در زمينه توليد اين ويتامين از ما جلوتر هم هستند اين‌گونه مصرف نمي‌كنند؟ واقعيت اين است كه در كشورهاي غربي داخل اكثر مواد غذايي ويتامين و حتي آهن (در شير پاستوريزه) وجود دارد. در غذاهاي كودكشان بسياري مواد كه در غذاي بزرگسالان نيز هست، وجود دارد و اين حساسيت آنقدر وجود ندارد.

به علاوه نكته مهم در اينجاست كه آنها براي مصرف داخل خود قطره ويتامين D دارند ولي آنچه با نام شربت‌هاي مختلف با ظاهر بسيار شكيل و گول‌زننده توليد مي‌كنند براي صادركردن است و در كشور خودشان استفاده نمي‌كنند.

بسياري از والدين با هزينه بالا اين شربت‌ها را تهيه مي‌كنند اما پس از مدتي متوجه مي‌شوند كودكشان از نظر ويتامين D دچار كمبود است و نرمي استخوان گرفته است. داروخانه‌ها بايد از آوردن اين محصولات پرهيز كنند و مردم هم نبايد بخرند. قطره آهن‌ هم همين‌طور. آهن ايراني بدمزه است اما لااقل مي‌دانيد وقتي آن را به بچه مي‌دهيد ميزان لازم ‌آهن را دريافت مي‌‌كند. آهن را بايد از اول 7 ماهگي با غذاي كمكي و البته در ادامه تغذيه با شير مادر به بچه‌ها بدهيد تا انشاءا... همه آنها سلامت و شاد باشند.